TG-Workout

Fit ab 65 Kurse, Turngemeinde Würzburg, TGW

Muskelkraft und –Masse erhalten und aufbauen, um die Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Das ist der Grundsatz unseres Kurses TG Workout.

Einmal wöchentlich treffen wir uns im Kraftraum und führen dort unter Anleitung nach einem kurzen Aufwärmprogramm ein Zirkeltraining durch. Der Fokus liegt dabei auf der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur, deren Leistungsfähigkeit in einem engen Zusammenhang zur Gesundheit steht. So können mit Hilfe des Kurses Rückenbeschwerden, Muskelschwund und sogar Osteoporose entgegengewirkt werden.

Nach der Teilnahme an diesem Kurs sind sie in der Lage selbstständig ein gesunderhaltendes Gerätetraining im Kraftraum durchzuführen.

Das betreute Training im Kraftraum findet immer dienstags von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr und donnerstags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Kraftraum der TGW statt.

Die Kosten für die Teilnahme betragen 25 Euro für TGW-Mitglieder und 60 Euro für Nichtmitglieder.

Kursleitung
Stefanie Rödig

 

Kursanmeldung

Telefonisch unter 0931 - 78 18 48

Oder per Mail an stefanie.roedig@tgw-online.de

 

 

TG-Workout

Verfügbarkeit noch Plätze frei
  • Sportstätte Kraftraum
  • Beginn flexibel
  • Einstieg jederzeit
  • Tag Dienstag
    Donnerstag
  • Uhrzeit 09:30-10:30
    17:00-18:00
  • Trainer Stefanie Rödig
  • Preis 60,-
  • Preis für TGWler 25,-
Weitere Informationen