Bauch & Rücken FIT

Schmerzen im Rücken? Nicht mit uns!

Nur ein starker und trainierter Rücken schützt vor Rückenschmerzen. Mit unserem Rückenfit Kurs bieten wir ein umfassendes Training für den gesamten Körper mit Fokus auf der Wirbelsäule und ihren Stabilisatoren.

Die Kursstunden beinhalten funktionelle Übungen zur Unterstützung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur. Das Ziel ist die langfristige Verbesserung der gesamten Körperhaltung und die Vorbeugung einer möglichen muskulären Dysbalance. Damit es nicht langweilig wird, setzen wir zusätzlich zu unserem eigenen Körpergewicht regelmäßig Kleinequipment wie das TheraBand® ein.

Wir treffen uns immer mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr im Kursraum der TGW. Der Kurs ist für Jeden geeignet, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Preis für 10 Kurseinheiten beträgt 55 Euro (Nichtmitglied)/ 25 Euro (TGW-Mitglied).

Komm vorbei und schaffe Dir einen schmerzfreien Alltag und mehr Lebensqualität!

 

Kursleitung

Stefanie Rödig

Kursanmeldung

Telefonisch unter 0931 - 78 18 48

Oder per Mail an stefanie.roedig@tgw-online.de