Kick Fit

Powertraining mit Box- und Kickelementen

 

Disziplin. Technik. Kraft. Schnelligkeit. Rhythmus.

 

Kick Fit vereint das Beste aus Kampfsport, Boxen und Tanzen. Ein Mix aus klassischen Fitnessübungen wird mit Kampf- und Schlagtechniken in einer Choreographie verbunden. Das Trainingsprogramm ist einfach zu lernen und ganz ohne Geräte konzipiert.

Es verbessert nicht nur die aerobe und muskuläre Ausdauer, auch Gleichgewicht und Körpergefühl werden gefördert.

Abgesehen davon bewirkt regelmäßiges Kick Fit Training eine eigene Gewichtskontrolle. Denn Kick Fit zählt zu den kalorienzehrendsten Trainings überhaupt: bis zu 800 kcal verbrennt ein ordentliches Workout pro Stunde.

Nichtsdestotrotz wird auch hier auf korrekte Ausführung der Techniken geachtet. Ein Powertraining beinhaltet auch immer ein Techniktraining.

 

Wir treffen uns am Donnerstag um 18:30 Uhr in Sportbekleidung in der Turnhalle der Max-Dauthendey-Schule (Sanderau). Eine Kursstunde dauert 45 Minuten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, denn das schweißtreibende Powertraining mit vielen Box- und Kickelementen macht sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen viel Spaß!

 

Die Teilnahme am Kurs ist mit der 10er Karte der TGW möglich (Kosten für Nichtmitglieder 55 €/für Mitglieder 25 €).

Komm vorbei und kick dich fit!

Kursleitung: Stefanie Rödig

Kursanmeldung

Telefonisch unter 0931 - 78 18 48

Oder per Mail an stefanie.roedig@tgw-online.de