So finden Sie uns: TGW Sport-Zentrum
(Email oder Telefon bei Fr. Kolar)
| Sportart | Tag | Zeit | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Aerobic | Montag | 18:00 - 19:30 | TGW-Halle 2+3 | |
| Aerobic | Mittwoch | 17:15 - 18:45 | TGW-Halle 1 | Vierzehntägiger Wechsel zwischen Aerobic und Step für Anfänger |
| Step-Aerobic und Pilates (Fortgeschrittene) | Freitag | 17:30 - 19:00 | TGW-Halle 5 | |
pro Person: 12,- Euro
Mitgliedschaft in der Abteilung Aerobic setzt Mitgliedschaft im Hauptverein voraus
Montag -> Aerobic
Beschreibung: Warm up = Kombination aus mittelschweren Aerobicschritten, Muskeltraining mit Kurzhanteln oder Terraband, Bauch-Beine-Po-Training, Stretching
Mittwoch -> Vierzehntägiger Wechsel zwischen Aerobic und Step für Anfänger
Beschreibung: Aerobic siehe Montag, Step für Anfänger ist eine leichte Kombination über und um den Step, Muskeltraining mit Terraband und Pilateszirkel, Bauchtraining, Stretching
Freitag -> Step und Pilates für Fortgeschrittene
Beschreibung: Mittelschwere Kombination über und um den Step mit Drehungen. Pilates ist ein Mix aus Pilates und Yogaübungen.
Ein Probetraining ist möglich!
Gedruckt von: http://tgw-online.de/aerobic.html